Non aux kilos, oui au sport !

Faut-il prendre un abonnement dans une salle ?

Telle est la question !

Pour avoir testé une salle de sport pendant 2 mois (Amazonia, avec un prix réduit grâce à des bons sur groupons), je peux dire que c'était vraiment génial ! Mais quels sont les réels avantages d'une salle de sport ? Est ce que c'est vraiment utile de prendre un abonnement ? Est ce que ça peut ne pas plaire ? On peut se poser beaucoup de questions. Je vais donc tenter de peser le pour et le contre selon ma propre expérience.

Les avantages

1. Des appareils supers motivants !

En effet, dans une salle on trouve à la fois des machines pour faire son cardio (tapis de course, elliptique etc...) et des machines pour la musculation. Et quand on commence, on n'a plus envie de s'arrêter (enfin moi ça me fait ça ^^). Selon les personnes, certaines préfèrent faire du cardio non-stop, d'autres trouvent ça ennuyant et aiment seulement les appareils de musculation, et une troisième catégorie mixent les deux. Mais dans tous les cas, à la salle de sport, on peut tout tester et y rester le temps qu'on veut (dans la limite des horaires d'ouverture de sa salle bien évidemment). Certaines machines vont calculer le nombre de calories dépensées, votre vitesse de course etc... et ça vous motive à dépasser vos précédents exploits à chaque nouvel essai ! De plus, sur les appareils de cardio on trouve en général un petit écran associé, pour écouter la radio ou bien regarder un programme à la télévision et ainsi faire passer le temps de façon plus rapide et plus agréable :)

2. Un coach sportif rien que pour nous

Le coach de la salle va en premier lieu faire un bilan de votre état et de vos attentes, puis établir un programme avec vous pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Lors de votre entrainement, vous pouvez lui demander conseils et il pourra corriger vos mouvements si vous ne les effectuez pas correctement. Bref, avoir un coach à côté de soi, c'est juste génial !

3. Une ambiance chaleureuse

A force d'aller à la salle régulièrement, vous retrouverez les mêmes personnes avec lesquelles vous pourrez sympathiser et faire vos exercices ensemble ! C'est assez sympa de retrouver des connaissances que l'on s'est faite et de progresser ensemble. Vous finirez par vous sentir comme chez vous dans votre salle de sport :)

4. Des cours collectifs

L'abonnement à une salle offre en général l'accès aux cours collectifs qui sont dispensés par les coachs de la salle. Abdos fessiers, zumba, step, body barre... Il y a pas mal de choix, et on peut alterner cela avec la salle de musculation. Pour celles qui n'aiment pas forcement s’entraîner seule avec les machines, il y a de nombreuses possibilités de cours collectifs de qualité tout au long de la journée le plus souvent.

5. Un espace détente

Dans la plupart des salles on trouve un espace de relaxation pour se détendre après l'effort, avec des fauteuils massants (c'était le cas à Amazonia) et une petite musique zen en fond. On se sent à l'aise et on s'accorde un moment de plaisir en pensant à toutes les calories qu'on a dépensé et à notre futur corps de rêve pour l'été.

6. Avec des ami(e)s, c'est mieux !

Et oui, avec un ou une amie, c'est beaucoup plus motivant ! On y va ensemble, on se pousse mutuellement à continuer notre effort, et on peut discuter et se raconter les derniers potins tout en faisant notre séance de vélo, comme si on était autour d'un bon café !

7. Plein d'hommes musclés autour de vous !

Le top du top ! On peut se rincer l’œil et peut être sympathiser qui sait ! On a envie nous aussi d'être au meilleur de notre forme à côté de ces beaux jeunes hommes au corps sculpté.

Les inconvénients

1. Le prix €€€

Et oui, le prix est le frein majeur dans le choix de l'abonnement ou non à une salle. Parce que la salle c'est génial, mais ça coûte cher... Selon les salles (chaînes ou non) les tarifs peuvent varier énormément, mais les horaires aussi du coup ! Cependant il est possible parfois de prendre un abonnement au mois ou au trimestre pour essayer au maximum de sculpter son corps pendant cette période, et reprendre ensuite le sport chez soi.

2. Bouger de chez soi

Forcément, qui dit salle dit sortir de chez soi, donc prendre la voiture, ou le tram, ou y aller à pied peut être, mais se déplacer dans tous les cas ! Et quand on n'habite pas à côté ça peut être assez démotivant. Donc il faut essayer de prendre une salle la plus proche de chez vous pour pallier à cela ! Et puis quand on a les cheveux sales et qu'on se sent moche, le sport à la maison reste quand même le mieux n'est ce pas ?

3. Faire du sport en public

Aller à la salle implique que les gens vont nous regarder faire notre sport, et il est vrai qu'on se sent parfois un peu bête à pédaler sur un vélo, et un peu sale aussi lorsqu'on transpire de partout et qu'on doit s'essuyer le front avec sa serviette ^^ Mais à force on s'habitue, et il faut surtout se dire que c'est la même chose pour tout le monde !

4. Il faut rentabiliser l'abonnement !

Quand on prend un abonnement au mois, les quatre semaines passent TRES vite ! il faut donc être sûre de sa disponibilité et de pouvoir se rendre à la salle le plus possible, pas seulement une fois par semaine, le samedi après-midi. Et entre le boulot, les cours ou nos activités, le soir on n'a pas toujours le courage d'enfiler sa tenue de sport et de se rendre à la salle...

Voilà, dorénavant vous savez tout sur les salles de sport !

Lancez vous ;)

S.